近日，哈兰德将于下赛季加盟曼城的消息得到了官宣，而英国媒体《太阳报》也在第一时间曝光了哈兰德的食谱。据悉，挪威人饭量十分了得，一天会吃6顿饭。此外，他还对中餐情有独钟。

与很多运动员一样，哈兰德的饮食计划可谓非常严格。平时他会吃鸡肉和意大利面，而且不加盐和油。他的食谱还包括金枪鱼在内的几种鱼类以及新鲜的蔬菜。此外，哈兰德平时只喝水，而且从来不吃含糖的零食。在一段2019年的采访中，他的父亲老哈兰德表示儿子模仿的是C罗的食谱。哈兰德认为C罗在年龄日益增长的情况下仍能保持竞技状态，这充分说明了健康饮食的作用。

不过，在和自己的家人朋友一起吃饭时，哈兰德也会忍不住吃一些计划外的食品，比如说披萨。”我爱披萨，但是我很少吃它们，只有在我回老家的时候才吃上几次。我几乎不吃它，但是它仍是我的最爱。“不过，哈兰德以后恐怕连这几次吃披萨的机会都没有了，因为曼城主帅瓜迪奥拉已经明令禁止他的球员们吃披萨。

值得一提的是，哈兰德还对中餐情有独钟。在挪威前锋小时候，他经常去家乡一家叫做文华饭店（音译）的中餐馆吃饭。饭店老板王慧珠（音译）表示：“哈兰德是在这家饭店长大的，他在很小的时候就经常和家人一起来。”据悉，哈兰德长大后依然会拜访这家中餐厅，甜酸鸡是挪威前锋的最爱。“他非常礼貌和谦逊，让人很难相信他是个足球明星。”王慧珠说，“他给了我们两件签名球衣，我们把其中一件挂在了饭店里。”

据悉，哈兰德与其他许多球星一样聘请了一位私人厨师，他每天需要吃下含大约4000卡路里的食物。他的国家队队友约书亚-金为此赞叹道：“哈兰德吃东西的时候就像只熊一样！”